【Android APP】臀部與腿部鍛煉

訓練臀肌與腿肌,還想拖到明年夏天?現在就開始吧!只要幾週,就能趕受到身體的正面改變,您一定會感到很驕傲!

運動時必須要姿勢正確,才能確保雙腿擁有漂亮的線條、臀部緊實又Q彈。通常訓練臀腿的運動都會鍛鍊到三大主要肌群:臀肌、大腿肌與腿肌

「臀腿訓練」為您提供了一套全新的訓練方式,為期30天的系統性訓練,非常有效,且不需任何器材。

您可以輕鬆在家進行運動,或者隨時隨地都能做,每天只要10分鐘。每個動作都有動畫與影片指導,因此可以確保你每個動作都能做標準。堅持我們的訓練,您很快就會發現您的臀腿形狀越來越好看,一切只需要短短幾週!

主要特色:

  • 每天都有不同的運動
  • 一步一步增強運動強度
  • 每種運動都有專業教練提供的小提醒,讓您能夠維持最正確的姿勢,獲得最好的運動成果
  • 不需器材,隨時可做
  • 追蹤您的減重過程
  • 計算燃燒的卡路里數
  • 動畫與影片指引
  • 運動小提醒
  • 這些運動誰都能做,無論是初學者或運動高手都行

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